最受欢迎的养生粥 电子书下载 PDF下载

最受欢迎的养生粥
内容简介
  一年四季,在膳食中有粥,不仅可以调剂胃口、增进食欲,而且可补充身体失去的水分,吸收营养成分。《随息居饮食谱》中说“粥为世间第一补品”,可见,粥与健康息息相关。
  《最受欢迎的养生粥》共分五章,第一章为粥与健康,介绍了粥的营养成分、粥的保健功效、食粥的学问以及辨清体质来选择不同的粥,第二章为好粥好技巧,介绍煲好粥的技巧、常见煮粥的食材。第三章为读者讲解了200道家常粥的制法。因人食补,第四章介绍了适合不同人群的营养粥,包括儿童、老年人、成年女性、成年男性、孕产妇。
  因时养生,第五章介绍了适合不同季节的多种养生粥。
  参照《最受欢迎的养生粥》中做法,您不仅能天天品尝自己煲出的美味粥膳,还能增强体质、保持健康。
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