人生中，一路與妳相伴的人，只有自己。真正愛自己，才能敞開心胸愛他人。
　　《女人的幸福守護書：善用時序、瑜伽、食療，開啟妳的美麗能量》將帶妳跟隨四季腳步，活出最燦爛的人生。
　　如果妳疲於在職場、家庭等場合奔波忙碌，卻忽略自己的健康，請記住：唯有將自己照顧好，才能讓身邊的人感受到妳全心的照拂。
　　如果妳的生活疏於感受自然節奏，請跟隨四季的週期，讓自己的內在與外在世界達到和諧。
　　《女人的幸福守護書：善用時序、瑜伽、食療，開啟妳的美麗能量》將瑜伽、冥想、烹飪以及和諧的生活方式等古法加以調整，以適用於現代女性的生活，讓我們學著活在當下、回歸單純、放慢腳步，配合自然的週期，順從天性過生活，以發掘內心長存的快樂。內容共分為五篇，說明如何逆轉與自然脫節的情形。
　　第一篇「基本篇」介紹一年四季都適用的基本方法，學習透過哪些事物補充自己所需，如何建立神聖空間、規劃理想的日常習慣。
　　第二篇「春季篇」，從一年之中萬物新生的時節開始探討，發現內心想新生的部分，以及如何採取行動實現這些夢想。簡化生活空間，整理及綠化自己的飲食，並透過動態活動建立自己的生活力量，這些方法有助於在經歷漫長冬季後放鬆身心，並盡情發揮創造精神。
　　第三篇「夏季篇」，探討的是歡慶及興旺成熟。夏季鮮豔的花朵從春天的土壤萌芽生長，以你清明的創意為肥料。夏季是我們夢想成真的時候，也是我們歡樂參與這些現實的時節。
　　第四篇「秋季篇」，探討重要人生課題「捨」──捨去夏季的美麗，也捨去人際關係、計畫以及自我過度發展的部分。透過溫暖、實在的秋季食譜頌揚身邊的收穫，同時強化自己的免疫系統準備過冬。透過瑜伽和冥想可以緩和變化與屈服造成的焦慮，並加深自信。
　　第五篇「冬季篇」，沒有經過冬季的蟄伏，就不會有生意盎然的春季。本篇教你如何在節日的熙攘中放慢腳步，以培養內心最深的夢想與欲望，避免陷入無精打采的情況。滋養的冬季料理能補充元氣卻不會增加體重，而瑜伽和冥想則讓身體與心靈保持活潑、平靜與啟發，以接受創造性的願景。
　　《女人的幸福守護書：善用時序、瑜伽、食療，開啟妳的美麗能量》是給女性的情書，也是一張地圖，讓妳找到回歸女性身體本質的道路。