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能量靜坐:30分鐘恢復精氣神
内容简介
《能量靜坐:30分鐘恢復精氣神》 *陀螺人適用版*消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐法,讓你好放鬆!醫學研究證實靜坐可以重新抵抗壓力,恢復精神,預防脾胃宿疾、貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、提升免疫力、遠離心血管疾病、解除慢性疲勞、調節肝膽機能、防老抗衰、緩解偏頭痛、慢性疼痛、更年期不適、預防癌症等疾病。據估計,全美約有1000萬人經常靜坐,150萬人練習超覺靜坐,其中有6000名是醫生。每天三十分鐘消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐,能影響腦部活動,尤其大腦邊緣神經系統,新陳代謝、血壓、呼吸和心跳速率也隨之放慢,透過身體深層的活動,啟發自癒力,幫助現代人重建身、心、靈的統合。讓你回歸最自然的狀態,緩解你的壓力,給你嶄新的生活,以最健康的方式放輕鬆。
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