你能立刻鬥雞眼嗎？把兩隻眼睛“鬥起來”的時候，會用到所謂的“眼外肌”。訓練你的眼外肌強度，才能讓眼球順利轉動。
　　你能在一秒鐘內記住下面這串數字嗎？15368782964510 “瞬間視力訓練”是能將訊息在極短的時間內傳入大腦的練習。也相當於一種記憶力訓練。如果你平常有戴眼鏡，練習時請摘下它。這樣才檢測得出你真正的實力。《最新的老眼回復法：老花眼、白內障、青光眼、老年黃斑部病變，統統有效！》隨書附贈“平衡眼罩”平衡眼罩是作者中川和宏利用針孔原理發明的訓練方式。（請參照書後折口DIY平衡眼罩）只要用小孔去看東西，細細的光線穿過瞳孔，就可以把影像正確無誤地照射在視網膜上，把東西看得一清二楚。利用平衡眼罩直接刺激視網膜和大腦，不戴眼鏡，也能清楚看見東西，而且眼睛不會感覺疲勞。透過這個練習，你可以藉由自然光刺激視網膜，提升影像的清晰度，並且活絡視網膜的功能。彩頁3D圖卡，有助於提升眼睛和大腦的十倍效能！我們看東西是由左眼和右眼合作，把各自視網膜上不同的兩個影像送交大腦，由大腦去判斷、分析，最後整合成一個影像。因此，我們其實是用大腦在看，而不是用眼睛。這種藉由眼睛和大腦通力合作的功能，簡稱為“雙眼視能”。左右眼使用平衡，自然就比較容易正確對焦，容易判斷東西的距離遠近，開車、運動都極需用到雙眼視能，建議你多做這個練習，視力勢必大幅提升。