为了保暖而穿厚大衣和靴子，会让身体陷入「可怕的畏寒」！
　　习以为常的生活作息，不知不觉中成为要命的陷阱！
　　日本各大电视台热门节目竞相邀请的名医，教你改变生活小细节，就能提升自己健康的能量！肩颈酸痛、晚上失眠、腰部膝盖疼痛、容易疲累、少吃却没变瘦……许多「还不至于要去医院，但总觉得不舒服」的不适感，恰好是身体发出的「畏寒」警讯！如果持续忽略下去，很有可能会恶化成坐骨神经痛、尿道结石、自律神经失调、低血糖症、恐慌或焦虑症……等更严重的疾病！畏寒已成为所有现代人的问题，该如何让身体再度暖和并且恢复健康呢？日本名医福田千晶详细指出66个从日常生活、穿着打扮到饮食方式的错误习惯，只要一点点改变，如：减少外食多喝水、尽量吃热食、选购稍大的鞋子和手套、保持脚和头部温暖、流汗马上擦干……等等，就能让身体处于暖和舒适的状态，除了可以让精神变好、增进工作效率之外，更可以养成易瘦体质和运动习惯，从此迈向暖活的健康人生！