本研究历时十二年,以幼儿园一周运动为例,根据体能活动存在的三个问题展开研究,即:体能活动“乐·能”不平衡:“乐”不够一一有“能”无“乐”,“能”不够——有“乐”无“能”;体能活动流程欠游戏化设计;体能活动内容单一、时间欠科学合理分配。本着达成“乐能平衡”的原则,通过行动研究法与案例研究法,在一周五天活动中寻找适合体能活动的五个时间节点,并梳理了五个要素及实践策略:五种运动情境形式、六步“乐能双融”运动流程、五项运动内容、五种运动样态、“三维两式”运动评价策略,形成“‘五·五时光’:情境体能活动体系”。本书以总报告加五项运动内容具体案例呈现,以供同行借鉴。