心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食，探索食物能量，實踐健康生活！ ◎瑜珈飲食是素食飲食嗎？ ◎瑜珈飲食是減重食譜嗎？ ◎瑜珈飲食是食療配方嗎？ ◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？ ◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎？ 結合瑜珈與飲食的專書，不會瑜珈也實用的養生法。 做瑜珈保養身體，吃瑜珈飲食保顧脾胃！無論你做不做瑜珈，用飲食來維持身體機能的健康，是每個人必學的課題。 本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀，分享瑜珈飲食的精神，以及教大家如何吃得健康無負擔，進而幫助自己的瑜珈修煉。 此外，更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳，並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學，是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南！