总序：谁在操纵我们一生的幸福？
（一）谁让我们的爱无能为力？
（二）爱是童年送给我们的最好的礼物
（三）如果一个人总在爱情或婚姻中屡遭挫折，他要从童年潜意识中寻找原因
（四）文化潜意识和童年潜意识是开启我们一生幸福的两大密码

第一章 “文化潜意识”深深影响了中国男人的情爱心理
一、婆媳关系实际上折射出的是母子关系
（一）“百善孝为先”：中国人的代际关系是以下一代对上一代的孝顺为核心的
（二）父子疏远、母子亲密是中国男人普遍的代际关系
（三）夹在婆婆和媳妇之间的“三明治丈夫”都是精神上没有断奶的男孩
（四）母子关系超过夫妻关系是家庭矛盾的根源
二、中国的男人普遍缺少“青春期”
（一）“奶嘴男”、“僵尸男”为何频频出现在一些电视相亲节目中？
（二）中国传统文化带有很强的“身体化”倾向
（三）无论一个男人年龄多大，中国的父母总喜欢用儿童的标准来看待他
（四）“万恶淫为首”：中国的传统文化对性是最不宽容的
（五）在父母面前过于听话的男孩子，会出现3种可怕的后果
三、婚姻中可怕的“情感失语症”
（一）中国传统的夫妻为何大都“相敬如宾”？
（二）太过浓烈的感情跟我们传统的中庸之道不符？
（三）不会恋爱、不懂浪漫、不解风情为何成了中国男人的通病？
四、男人的处女情结和恋母情结其实是一回事。
（一）处女情结绝不仅仅是想娶个处女做老婆这么简单
（二）在家里男人要女人守节，跟在朝中皇帝让臣下尽忠是彼此对应的
（三）“老牛吃嫩草”其实是老男人不太自信的一种表现
（四）男人最想娶的女人是公主，最不想娶的女人是女王

第二章 “童年潜意识”是我们在跟父母的关系中逐步形成的
一、一个人对自我的最初认识，来自他的母亲
（一我们所有的人际关系和亲密关系，都能在跟母亲的最初关系中找到答案
（二）跟母亲不同的依恋类型决定了孩子的不同人格特征
（三）母亲是我们来到茫茫人海之中看到的第一个安全岛
（四）母爱是一面镜子，让我们看到了最初的自己
（五）母爱好似一杯水，让我们的身心不再饥渴
二、中国男人越来越柔弱跟父爱的整体“缺失”有关
（一）父亲要么太过严厉，要么总不在家构成了我们对父亲的总体印象
（二）如今的男孩子大多生活在一个父爱缺失的“女儿国”里
（三）一个男孩要成为真正的男人必须首先修复与父亲的关系
（四）父亲是构筑我们人生观和世界观的第一人
三、每个人心中都有一个“内在的父母”和“内在的小孩”
（一每个人都有一个“内在的关系模式”，是在跟父母长期的相处中逐步形成的
（二）一个人的人际关系、亲密关系或多或少是他“内在关系模式”的一种投射
（三）我们身边不乏“希特勒人格”的人
（四）要想改变糟糕的“内在的关系模式”，就要学会爱，而不是保存恨
四、懦弱的丈夫大多是被强悍的母亲培养出来的
（一）我们的性格总是有意无意的模仿和承袭我们的同性父母
（二）男孩过于屈从母亲，就会导致女性化倾向
（三）在强悍的母亲面前，女儿选择无条件认同，儿子则会无条件逃避
（四）母亲越嘲笑和否认父亲，儿子反倒会越向被边缘化的父亲看齐
五、我们选择伴侣，其实就是选择我们心中理想的父母形象
（一）每个人或多或少都有一些恋母（恋父）情结
（二）现实的父母我们越不满意，我们越会对理想的父母满怀憧憬
（三）只有获得父母足够的爱，现实父母和理想父母的形象才会合二为一

第三章 家庭和成长对我们人格的潜在影响
一、不健全的家庭走出的一定是人格不健全的孩子
（一）我们成长过程中的家庭经验形成我们心理的整个深层结构
（二）健康家庭最重要的是和谐
（三）准许合理的冲突是健康家庭的重要标签
（四）如果在原生家庭跟父母的关系未处理好，一定会把这种缺憾带到新生家庭中
二、我们总是在不自觉中“复制”父母的家庭模式
（一）人格的不完整、家庭的不健全某种程度上具有代代相传的“光荣传统”
（二）一个整天听着自己父亲“坏话”的孩子，心灵将会被污染
（三）在某件事情上过于执著的人，其实是在自我中彻底迷失的人
（四）与其期待别人救你，不如首先学会自救
三、心理未曾充分成长的人会在婚姻中寻找另一个“爸妈”
（一）心理未曾充分成长的人都是长着大人身躯的孩子
（二）一个人从生到死，要经历八个心智成长的阶段
（三）一个人越是被无情的遗弃过，他对家庭的依恋就越强烈
四、父母培养孩子，最重要的是给孩子足够的爱与尊重
（一）我们的一生实际上就是不断得到爱，又不断分离的一生
（二）自我实现是人生最重要的一种选择，它不以任何人的意志为转移
（三）“被父母意志绑架的孩子”有时候会干出一些匪夷所思的事
（四）父母要学会给孩子培养“自主意识”，而不是总在灌输“强迫意识”。

第四章 一个人自我价值的高低将决定他的幸福指数
一、自我价值是我们给自己的幸福大厦建造的第一块砖
（一）自我价值不足的人会导致心理地震
（二）一个人自我价值的形成来自出生以后的最初三年
（三）我们的自我价值越高，在两性关系中越倾向于给予，而不是索取
二、盲目跟他人攀比是导致一个人自卑的根源
（一）“门不当户不对”的悲剧大多是弱势一方的自卑心理造成的
（二）人的自卑往往在跟他人的比较中被放大了
（三）“过度补偿”有时候并不能消除内心真正的自卑
（四）有时候一个人过分炫耀某一点，那正是他最自卑的那一点
三、爱的能力需要从小培养
（一）爱的五种含义
（二）爱的能力不是与生俱来的，而是后天习来的
（三）爱与恨都会产生一种特殊的“蝴蝶效应”
四、自爱是一个女人获得美满爱情的先决条件
（一）对一个女人来说，寻找他爱是第二步，找到自爱是第一步
（二）在丈夫和儿女面前爱到“忘我”的女人通常是不懂得爱自己的女人
（三）一个不懂得爱自己的人，爱情和婚姻必然千疮百孔
（四）自爱的第一步就是让自己的心平静下来
五、如何走出沉沦、走向新生？强悍的自信心很重要
（一）不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引
（二）一个人的自信心越强，就越会珍视自己的行为
（三）当我们在生活中屡遭挫折的时候，梦想如同一根火柴，会帮我们点亮光明
主要参考书目