国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的美颜瑜伽操
　　借助瑜伽呼吸，去和体位法，调节血液循环，有效改善内分泌，使肌肤更白嫩、细致、有光泽，更显年轻。配合现代科学的营养观和正确的饮食法，让你的肌肤”靓”起来……
　　面色红润·蛇式·鼓腮美容法·抚脸法·肩立式变化式·轮式·金顶式·狮子式·光泽式；
　　美颜除痘·蝴蝶式·棒式；预防黑斑·从山式到站立前弯式；
　　防止皱纹·三角平衡式·双弓式；健康肌肤·泵式呼吸·坐姿前弯·鱼式·手枕式·青蛙式；
　　防止过度消瘦·英雄式·鸢式-肩立式·倒立；
　　防止脱发·头立三角山式·锄头式·兔式；
　　调节性功能·上弓式·半弓式·坐鱼式·V形式·蜜蜂式；
　　增强性魅力·向上弓式·前伸展式·扭转式·拱桥式·树木式；
　　每天必做的8个美颜瑜伽基本动作；
　　瑜伽美容配方：去角质妙招、新鲜面膜DIY；
　　常葆青春的美颜饮食处方；
　　瑜伽美人功课表。