本书从瑜伽的历史到分支流派,从瑜伽的基本体位法到呼吸法、凝视法,再到
更高层次的冥想法,以及瑜伽治病的原理,都进行了详尽的介绍,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习,是一部真正意义上的瑜伽与冥想大全。