肌肉塑造全书 电子书下载 PDF下载
内容简介
《肌肉塑造全书》是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现：
初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划
完整的训练计划，确保你在练出马甲线，强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰
实用的热身、拉伸、恢复练习
超过100个具有详细图解的练习
关于增肌饮食的新、实用的信息
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