沒有壓力，也不用痛下決心；

換個擺放位置、簡化目標行為，想做的事就能持續下去。

就是這麼簡單，

現在就開始盤點夢想，達成你以為做不到的事！

家中堆滿只用過一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步，卻始終在家躺平、寫沒三頁就丟在一旁的日記本與帳本、才申請完帳號就沒進展的部落格……難道這一生，真的只能這樣嗎？

面對愛找藉口又容易怠惰的自己，我們並非束手無策……
科學家發現：半途而廢並不是因為意志力薄弱、沒有毅力；更與年齡、個性或男女無關。

日本行為科學管理首席權威　石田淳 心法傳授
本書作者劍持真代、編輯永井肇親身實證

?「明天再說吧！」的人
?還沒做就嫌麻煩的人
?無法每天按部就班完成事情的人
?容易放棄的人
?不相信自己能持續下去的人
都應該拿起這一本！

日本60萬人都受用的「持續密技」
根據日本「MORATAME問卷網」問卷調查：寫日記或部落格、減肥、記帳、節約、運動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名！本書作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表，是個成天被編輯催稿的漫畫家，寫日記寫著寫著變成月記甚至是一年才寫一次；減肥瘦身也愈減愈肥；日常生活上的計帳、節約與運動全都無疾而終……
　　
直到一天在責任編輯永井先生建議下，她拜會行為科學專家石田淳教授傳授「持續下去」的技巧：首要重點是－－目標不要訂太高，再來是要找到支持自己做下去的「動力」、無視「負面能量」－－石田淳教授從剖析行為的觀點教會作者「持續」下去。原來「持之以恆」和意志堅不堅強，或個性、年齡、毅力完全沒關係；更不是花錢就可以解決的。首先只有懂得實踐這本書的訣竅，誰都可以輕易做到。
　　
現在就拿起這本書，將你從未想過能辦到的目標與夢想逐一實現吧！