休闲体育与艺术系列：女性力量健身法 电子书下载 PDF下载
内容简介
《休闲体育与艺术系列：女性力量健身法》由理论指导篇和实践操作篇两个部分构成。理论指导篇：女性肌肉力量概述、女性力量健身、女性力量与健康、女性力量健身对心理状态的调节作用、女性力量评定理论与方法、女性力量健身方案的选择、女性力量健身应遵守的原则及注意事项等。实践操作篇：女性力量练习椅子操、女性塑料哑铃练习法、女性踝沙带练习法、女性握力圈练习法、女性徒手力量练习法、女性生活化力量健身策略等。特点：针对女性而进行的简单、易行、安全、有效的力量锻炼方法。
同类热门电子书下载更多
- 啦啦操/全民健身计划系列丛书
- 田径运动实用教程
- 科学跑步：健身跑如何远离运动损伤
- 爱上跑步：短跑专项力量训练
- 青少年体操运动技能等级标准与测试方法
- 我国马拉松运动发展特征研究
- 青少年健美操运动技能等级标准与测试方法
- 无伤痛跑步
- 中考体育满分攻略(50米跑)
- 形体训练
- 定向运动
- 青少年长跑训练（第3版修订版）(人邮体育出品)
- 健美操（融媒体版）/体育类专业系列教材
- 铁人三项运动解剖学 全彩图解第2版（人邮体育出品）
- 世界田联田径场地设施手册(上)
- 力量训练指南 基于举重与力量举训练经验的体能训练体系（第3版）(人邮体育出品)
- 军队院校体操训练教程
- 青少年跨栏项目训练指导手册（田径青少年训练指导丛书）
- 想瘦就要这样跑:女性专属版(全2册)(跑步圣经(女性版)+跑步减脂)
- 跳高技术详解与系统训练
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1