终极哑铃健身：最简单有效的健身指南 电子书下载 PDF下载
内容简介
对健身爱好者来说，哑铃是最好的训练伙伴。《终极哑铃健身》一书中，健身专家米亚特·墨菲用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到最好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，书中还提供了哑铃购买（制作）指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想。
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