《运动训练计划制定与实施》一书在内容上从抽象到具体，从原理到操作，层层推进又自成体系。既强调应有的理论深度，又注意具体的训练计划的实施。在行文上，既注意体育专业学生的特点，也尽可能考虑到其他运动员训练的需求，力求科学性与实用性相统一的特点。《运动训练计划制定与实施》共分十二章。第一章从理论上阐述了运动训练的基础、原则与要素。第二章讲述训练中的结构特性及运动员训练的诊断、训练的各种方法，对如何正确运用这些方法以及在运用过程中注意的问题做了详细叙述以及如何使竞技运动员在训练、比赛和恢复方面达到平衡。第三章到第五章罗列了从周课到年计与多年的训练计划的制订与组织，并加入了奥运项目训练计划制订的数据。第六章叙述了参赛的准备、过程以及赛后的总结。第七章到第十章阐述了在合理、科学的训练计划基础上实施的体能训练，从而使运动员达到最佳的训练效果。第十一章与第十二章介绍了不同项群运动员与不同竞技项目的体能实施。