百变营养蔬果汁150道》 电子书下载 PDF下载

百变营养蔬果汁150道》
内容简介
全彩图解,详尽说明,各类鲜果全囊括,榨汁方法快速学,营养果汁巧变化,时尚饮品保健康。 ·查看全部>>
目录
第一章 蔬果汁——健康时尚的饮品
蔬果中的营养成分
碳水化合物——能量之源
B族维生素——促进人体代谤
维生素C——养颜美白
维生素E——远离皱纹
膳食纤维——健康瘦身
镁——润肤美发
铁——改善气色
钾——维持心血管健康
钙-强壮骨骼
钠——促进钙质吸收
铜——参与人体代谢活动
花青素、槲皮素、番茄红素——抗老化
五色蔬果养五脏
绿色蔬果养肝
红色蔬果养心
黄色蔬果养脾
白色蔬果养肺
黑色蔬果养肾
饮用蔬果汁的好处
帮助排毒、减肥
补充营养,维持酸碱平衡
提高免疫力,预防心血管疾病
永葆青春并带来好气色
超人气营养水果连连看
苹果


李子
木瓜
西瓜
橘子
香蕉
菠萝
草莓
芒果
蔬果汁的科学制作和饮用法
选择当季的蔬果榨汁
榨汁前要把蔬果清洗干净
水果和蔬菜宜互相搭配
现榨现饮,坚持每天喝

第二章 美味蔬果汁快速榨
橙子
南瓜橙子汁
明眸柳橙汁
柠檬小黄瓜橙子汁
亮颜柳橙汁
橙子菠萝退热汁
菠菜补血柳橙汁
橙子葡萄青春汁
芒果美白柳橙汁
鲜橙柠檬汁
粉嫩美肌柳橙汁
李子
李子酸奶汁
李子甘蓝薄荷汁
柚子
柚子芹菜汁
柚香牛蒡纤果汁
高维生素果汁
柚香低热量柳橙汁
香柚黄瓜汁
薄荷味西红柿西柚汁
苹果
美颜苹果汁
果香美肤柠檬汁
苹果芦笋芹菜汁
苹果美睛果汁
苹果桑葚汁
芹菜护眼苹果汁
菜花菠菜苹果汁
瓜香美唇蔬果汁
胡萝卜柠檬苹果汁
西番莲美瞳果汁
苹果蔬菜汁
番荔枝果香汁
白菜苹果柠檬汁
芳香果菜汁
丝瓜苹果汁
靓颜苜蓿芽苹果汁
鲜藕苹果蜜汁
酸甜寒天杂果汁
苹果柠檬汁
珍珠粉美颜蔬果汁
果蔬牛奶汁
美丽瘦身苹果茶汁
芒果
香蕉芒果排毒汁
美颜芒果梨汁
南瓜芒果蛋奶
美颜紧肤芒果汁
西瓜
雪梨西瓜汁
五宝活力果汁
柠檬美白西瓜汁
胡萝卜西瓜蛋汁
西瓜翠衣汁
活力杂果汁
木瓜
木瓜柠檬汁
木瓜美肌果汁
木瓜葡萄乳汁
木瓜猕猴桃免疫鲜果汁
生物素木莓汁
活力木瓜香橙汁
香瓜
奶香藕露
瓜香暖身果奶汁
草莓香瓜汁
纤腿瘦身香瓜汁

梨香糖水
胡萝卜香梨战痘汁
西红柿梨汁
光泽美肌果奶汁
葡萄梨奶汁
猕猴桃瘦身梨汁
水蜜桃
蜜桃菠萝汁
蜜桃奶香汁
蜜桃西红柿酸奶汁
蜜桃粉红美颜汁
香瓜蜜桃瘦身汁
清凉桃香酸果汁
菠萝
菠萝苦瓜汁
唤颜醒肤菠萝汁
莴笋苹果菠萝汁
菠萝美唇蔬果汁
菠萝蔬果汁
纤体享“瘦”果乳汁
维生素Bz综合果奶
菠萝低热量蔬果汁
菠萝芹菜汁
深层美白蔬果汁
辣椒生姜胡萝卜汁
酸甜菠萝果蔬汁
葡萄
紫葡萄奶汁
美肤提色葡萄汁
葡萄蔬果汁
葡萄西蓝花抗氧化汁
葡萄西瓜祛火露
蓝莓葡萄纤体汁
葡萄酸奶汁
……
柠檬
橘子
樱桃
香蕉
草莓
杨梅
哈密瓜
番石榴
猕猴桃
火龙果
甘蔗
核桃
开心果
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