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儿童益智补脑食谱》
内容简介
《儿童益智补脑食谱》针对不同年龄儿童生理特点,系统地介绍了成长发育期儿童食谱的制作方法和营养搭配知识,科学地解决了儿童吃什么、吃多少、怎么吃等营养进食的问题。 ·查看全部>>
目录
儿童饮食三大误区
儿童不宜常屹的食品
肉片炒莴笋
牛奶柠檬鱼
五彩肉丁
竹笋炒鸡片
西蓝花炒猪肝
菠萝牛肉
洋葱炒蛋
百花酿冬菇
金钩黄瓜
水果煎蛋

饮中营养大脑的物质
适宜孩子的健脑食物
传统大肉面
双色虾仁
猪肉酿节瓜
豉汁焖排骨
红松鱼排
糖醋带鱼
椒盐泥蜢
酸辣海参
金针菇萝卜汤
苦瓜酿蛋黄
糖醋黄豆芽
蛋黄甜豆
番茄青椒炒蛋
香蕉薯泥
彩色豆腐
青豆猪肝饭
平菇鲫鱼
芒果什锦

最佳护脑食物
黄豆焖鸡翅
花生仁炒冬瓜
韭菜炒蛋
豆芽蛤蜊瓜皮汤
红烧鲫鱼
酱爆肉丁
南瓜杏仁汤
素咕噜肉
鲜笋炒生鱼片
黑芝麻甜奶粥
银鱼煎饼
山楂玉米粒
草菇鱼片粥
扁豆猪蹄粥
双菇凉瓜丝
……

儿童饮食营养三平衡
健用户名与生活习惯
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