于康·吃好每天3顿饭2:这样吃饭更健康(赠送于康老师特别推荐的28道健康家常菜谱) 电子书下载 PDF下载

于康·吃好每天3顿饭2:这样吃饭更健康(赠送于康老师特别推荐的28道健康家常菜谱)
内容简介

  《吃好每天3顿饭2:这样吃饭更健康》是国内首创的微博体健康书,于康老师的微博(@临床营养于康)生动幽默并有大量丰富的饮食健康信息,粉丝量和转载量都迅速增长。本书荟萃了于康老师微博中的精华内容,从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识,不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容,更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼,把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子,献给广大读者朋友,以期让于康教授对于健康、对于生活,甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面,并对大家的生活产生切实的帮助。
  随书赠送于康老师特别推荐的28道健康家常菜谱,彩色印刷,精美超值。

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