马拉松训练宝典 电子书下载 PDF下载
内容简介
只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。
这本训练宝典凝结了《跑者世界》众编辑的看家建议，且包罗万象——“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特等专家建议、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种锻练方法、常用的跑步术语……不管你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩，《马拉松训练宝典》里有你从训练到起跑再到完成比赛所必需的一切。
同类热门电子书下载更多
- 科学健身 每周训练12分钟 重塑力量 体形与健康（人邮体育出品）
- SAS生存手册：探险旅行健身训练徒手自卫（京东套装共3册）
- 硬派健身100问：从吃到动（ 从吃到动，正确减脂！继硬派健身畅销全网后的重磅新作！健身，你真的做对了吗？）
- 疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划 精编视频学习版（人邮体育出品)
- 力量训练减脂全书 修订版(人邮体育出品)
- 铁人三项运动训练完全指南
- 野蛮力量 [Power to the People Professional]
- 拉伸训练彩色图谱 跑步（异步图书出品）
- 肌动学：肌肉骨骼系统功能（第3版）
- 普拉提教程：初学到高手（第二版）（汉竹）（南京）
- 健康教练 [Coaching Psychology Manual]
- 健身气功八段锦运动指南
- 运动贴扎与包扎（第3版）(人邮体育出品)
- 运动营养学
- 拉伸训练解剖全书
- 腹部功能康复训练：腹部知觉唤醒与力量激活
- 肌肉力量训练解剖图谱（新版）
- 智慧跑步训练法(人邮体育出品)
- 科学跑步：跑步损伤的预防与康复指南
- 图解运动损伤与康复训练（汉竹）（精)（南京）
Copyright © 2025 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1