不能不去愛的兩件事！
　　人生旅途的醫藥箱！
　　這是寫給心中懷抱著「不安」與「寂寞」的朋友的一本書！
　　《生活手帖》總編輯．松浦彌太郎最初實踐的人生論！
　　為了活得像你自己──要不要試著正面迎戰呢？
　　給沒有自信的你！
　　想要別人碗裡的東西，是人類的習性，「和大家一樣」便感到安心的心理，誰都感受過。
　　然而，你無法事事都「和大家一樣」。
　　就算你得到了和你羨慕的那個人一模一樣的臉蛋，但不久你又會開始想要「另一個人」的臉。
　　「別人擁有的東西，我永遠得不到。」
　　只要你接受這件事實，你便會開始看見自己擁有的寶物。
　　松浦先生和大家分享他是如何直視自己的脆弱，以及獲得去擁抱它們的勇氣與堅強的祕訣；珍愛自己的「不安」與「寂寞」的心，便能成為足以守護你的強大力量。
　　·本書的使用方法
　　我希望自己有直視心中的「不安」與「寂寞」的勇氣，並且具有去擁抱它們，珍愛它們的堅強，我一面這麼期許自己，寫下這本書。
　　在你覺得萬念俱灰、走投無路的日子，不要往外頭的世界走，我希望各位能把這本書當作工具，轉而凝視你自己的內心。
　　在每篇文章的最後，會以插畫的形式來呈現那篇文章想傳達的重點。每一則都是簡單又實用的練習，請各位放鬆心情，務必挑戰看看。此外，在每一章的最後，我也會提供一些可供實踐的課題，當作是該章的總結。雖然和每篇文章後面的練習比起來，難度較高，但相對地，效果也更強大。
　　希望各位讀者能把這本書當作是人生的醫藥箱，擺在身邊，使用它，如果能對各位有所助益，沒有比這更令我高興的事了。