在人所生活的周遭，有许多不知不觉中累积的物品。
　　购买的当下，我们应该也曾经想过要好好珍惜利用，然而曾几何时，却连它的存在都不复记忆，不久便成了碍事的废物……藉由实践断舍离来整理这些废物，甚至连心灵也一起梳理，人生就会变得「愉快」。
　　为此，首先要进行的作业是，只为「自己」留下「现在」需要的东西，其他的全部舍弃。
　　单单只是这么一件事，可是只要加以实行，心情就会变得轻松，你会有一种仿佛像是啪地一声被解放的感觉。接着，不可思议地，种种事情会开始发生。例如，有一位二十多岁的女性，在她将不再适合自己的旧衣服和包包舍弃之后，令人惊讶地，她的步伐变得轻盈，而当她察觉到时，才发现自己已经成功达成多年来的减肥目标。另外，有一位三十多岁的男性，他花了好几个月的时间与物品面对面，自问：「这个东西现在对我而言是否需要？」在分类作业的过程中，磨练了他的判断力和决断能力，工作效率飞也似地提升。
　　其他还有人际关系变得圆满、不再浪费、意外的机会从天而降、发生了新的邂逅等，「好事情」不胜枚举。精简物品，整顿「看得见的世界」，不久之后，其影响将扩及自己的内心以及运气等「看不见的世界」。
　　结果甚至可能带来转机的到访，例如就职、转职、结婚等，使人生完全改变。那是自然的变化，目前为止被堵住的人生宛如清除了「淤塞」似地，非常顺畅地开始流动。《斷舍離：心情舒暢到不可思議的·打造能量屋篇》接下来将把目光放在窥探「断舍离」这个新世界，是终极的「基本版」。
　　现在就开始试着丢弃身旁的无用之物，一个也好。首先，这就是出发点。
　　新的世界，现在，从这里展开。书籍重点 ；透过「断舍离」，让自家变成「能量气场」！让自身与自家都充满好的气，好事情就会随着发生～「断舍离」，就是「藉由舍弃、整理物品，将心中的无用之物也整理得干净俐落，让人生变得愉快的方法。」这原本是源自于瑜伽中称为「断行」「舍行」「离行」，为了让人放下心中执着的教导。将这样的教导落实于日常生活中，当作是整理技巧来加以应用，就是作者所提倡的「断舍离」。作者认为，「断舍离」不是整理或收纳的技巧。而是一种能让心情都可以变轻松的「新？整理术」。藉由东西从根本减少，让房间改变，「心」也会跟着改变。《斷舍離：心情舒暢到不可思議的·打造能量屋篇》可以说是「断舍离」的生活实践篇，作者期望藉由「断舍离」的过程与方法，让每位读者都能过着感觉「书是且心情愉快」的每一天。