生命總是會以各種不同的型態展現，無論你願不願意去面對，該變的還是會變，只有人性不會改變。
　　對於那些不愉快的回憶，我們並不需要假裝什麼都沒發生，應設法讓自己從中獲得更多的成長跟智慧。唯有從苦難中熬過來，才會讓人更懂得珍惜現有的一切。
　　“想辦法讓自己過得幸福快樂”，是學會放下的第一門功課。
　　生命中有太多事情是我們無法掌握的，面對那些無能為力的命運，我們只能從內心去改變，讓自己學習承受、學著放下。
　　“執著”讓我們對於得不到的東西，始終念念不忘，它可能在無形中產生強大的破壞力，讓我們下錯誤的判斷，並引發嫉妒、怨恨、痛苦等負面情緒，還可能讓我們受到牽絆，變得窒礙難行。
　　《生活簡單就是幸福：讓煩惱斷捨離的五種練習》試圖引導我們，把過去當成一場夢境，活在當下，用“想辦法讓自己幸福快樂”的心態來療傷止痛，讓自己過著更有意義的生活。