艾扬格瑜伽 肩颈问题辅助习练 [Iyengar Yoga Asana Alternatives:The Neck and Shoulders] 电子书下载 PDF下载
![艾扬格瑜伽 肩颈问题辅助习练 [Iyengar Yoga Asana Alternatives:The Neck and Shoulders]](/images/20240109/585e395bf766c0f2bac4fe4f6d03fb6b.jpg)
内容简介
书中介绍了80个有助于肩颈问题的体式技巧，通过详细的文字和清晰的图片逐一解说，重点引导读者们认真观察、分析体式技巧，帮助瑜伽老师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。具体包括放松站立式、仰卧压肩摊尸式、头部与颈部支撑仰卧式、十字抱枕仰卧式、肩部牵拉式、俯卧压肩摊尸式等。
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