100+月子餐食谱：取材广泛可变千种食谱，享美味
　　20+调理案例：缺乳、肥胖、月子病等难题，巧应对
　　3大配餐工具：选材、分餐与搭配方法，一查便知
　　《母乳辣妈养成记：一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案》是中国注册营养师张仁凤精选数十个经典案例、上百个瘦哺餐食谱，写给新妈妈和月嫂们的哺乳期“瘦哺营养书”。作者根据哺乳期特殊生理需求设计了“瘦哺营养餐”，已帮助数千位新妈妈实现一边哺乳、一边健康瘦身的辣妈梦想！
　　《母乳辣妈养成记：一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案》前三章，通过场景化案例与食补方案，展示乳母应该补什么、补多少。通过精准进补，守护两代人。
　　第四到六章，根据泌乳规律，将哺乳期分为三大板块、七个阶段。通过食材清单、配套模型、带量食谱，教你搭配从开奶到离乳的“瘦哺营养餐”。