在很多父母被内卷裹挟的当下，作者提出了减法育儿的概念，这本书是她在养育一双儿女的过程中的感悟和经验总结，希望这个概念能够影响更多的父母放下不必要的焦虑，更轻松地育儿育己。全书分为五部分：第一部分养育之重，讲述从女孩到一名母亲这种身份转换带来的无力感、沉重感；第二部分成长之重，关于孩子在成长中会遇到的各种问题，同时也看到孩子在用自己的生命力顽强生长；第三部分给育儿做减法，告诉父母不必过分沉迷育儿技巧，带着孩子去感受真实生活的力量，去发掘生活的细节里藏着的育儿智慧；第四部分给成长的加法，告诉读者只有父母退一步，孩子才能进一步，他们才能焕发出自然生长的旺盛生命力；第五部分成就孩子，也成就自己，育儿也是育己，做减法是为了更好地做加法，既成就更好的孩子，也成为更好的自己。

★反焦虑、反内卷、反育儿正确——给育儿做减法，才能给孩子的成长做加法。

★反定义、反程式、反标签——育儿也是育己，妈妈的身份不是束缚，我们可以跟孩子在双向奔赴的亲密关系里互相成就。

★不仅是阅读一本书，也是一趟疗愈心灵之旅。精心设计“撕毁腰封”仪式，帮助妈妈们减压。

★精致小开本，附赠精美书签，全彩印刷配有暖心插画，优质封面、内文用纸提升品质，锁线胶装大幅度平摊优化阅读体验。