撰写目的：

　　通过食物补充营养，改善情绪和恢复精力，科学地消除各种身心烦恼。

　　撰写原则：

　　科学、营养、美味

　　食材与功效：

　　猕猴桃：赶走压力   心情美食：猕猴桃甜蛋羹

　　小米：消除紧张肚子痛   心情美食：营养小米糊

　　苦瓜：改善脾气   心情美食：鸡丝炒苦瓜

　　黑麦：女性生理期烦躁   心情美食：黑麦核桃煎饼

　　蘑菇：消除疲劳   心情美食：蘑菇炖牛肉

　　豆腐：改善女人心情   心情美食：温润玫瑰田豆腐

　　龙眼：不怕熬夜   心情美食：龙眼枸杞茶

　　香草：失恋不难受   心情美食：香草巧克力酱

　　奶酪：白天不瞌睡   心情美食：奶酪土豆泥

　　海鱼：摆脱难过   心情美食：香蒸三文鱼

　　鸡蛋：增强记忆   心情美食：鸡蛋烩菠菜

　　莲子：安眠安心   心情美食：莲子百合银耳羹

　　红酒：抵抗力强   心情美食：红酒酿香梨

　　燕麦：消除忧愁   心情美食：果香燕麦卷饼

　　牛奶：不紧张   心情美食：香蕉牛奶

　　番茄：开胃开心   心情美食：番茄鱼片羹

　　牡蛎：不心慌流汗   心情美食：芝香牡蛎