10分钟轻瑜伽(美体减龄瘦身) - 电子书下载

10分钟轻瑜伽(美体减龄瘦身) 电子书下载 PDF下载

内容简介

本书第一章既讲解了瑜伽的起源与发展、主要流派、基础装备、功效等瑜伽必备知识，也介绍了瑜伽练习安全要点、基本坐姿、手印、呼吸方法、热身动作等瑜伽基础知识。第二、三章以简单的图解和文字，从体位介绍、动作要点、呼吸要点、体位功效、注意事项五大方面全方位介绍如何零基础练习瑜伽，更特别精选了针对局部减脂瘦身的有效瑜伽体位。
本书旨在帮助大家每天10分钟轻松掌握初级瑜伽练习方法，想瘦哪里就练哪里，充分感受练习瑜伽带给我们的身心愉悦和塑形美体的神奇功效。

同类热门电子书下载更多

体式神话：瑜伽传统故事精粹 [Myths of the Asanas the Stories at the Heart of the YOGA Tradition]
经络排毒瑜伽瘦身就要这样练
和合瑜伽:经络疗愈24式
瑜伽初学到高手
减脂达人：24小时EZ瘦身法
享瘦塑形瑜伽
瑜伽梵语实用手册/瑜伽文库(7)
瑜伽文库23 做好真正的自己——《奥义书》现代精神20讲
胜王瑜伽（瑜伽史上伟大的导师，20世纪值得聆听的声音)
瑜伽疗愈：解除身体紧绷和疼痛的完整训练
瑜伽哲学/瑜伽文库·正念系列（立足于身心灵健康，基于生命管理视角呈现瑜伽哲学体系）
健身解剖图解501：瑜伽训练
DK男子健身瑜伽 [Yoga for Men]
德拉威尔普拉提训练图解修订版(人邮体育出品)
现代瑜伽：完美身材塑造之路
康复瑜伽：精准优化身体功能的瑜伽练习
瑜伽冥想大全（超值全彩珍藏版）
瑜伽经典体位法全书
秘源：保持年轻的藏地五式.①②（套装共2册）
普拉提从入门到精进+徒手健身（配光盘）