零焦虑入眠：5分钟阅读减压法 电子书下载 PDF下载
内容简介
总在睡前胡思乱想？
对过去懊恼，对未来担忧？
想改变却力不从心？
与其勉强自己，耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。
潜意识占据人类意识的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思考、超强的行动力和自律的习惯。
日本人气心理咨询师弥永英晃博士，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前阅读的1周7个治愈短故事。
每晚5分钟，用想象力释放压力，启动身体自愈程序。
睡好，一切都会变好。
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