拉伸:适合全家人的健身与运动(生活养生) 电子书下载 PDF下载

拉伸:适合全家人的健身与运动(生活养生)
内容简介
  采用图文结合的方式,讲解了拉伸的原理、方法和技巧,针对不同的常见运动,如篮球、足球、游泳等,介绍了科学、有效的热身及放松的拉伸动作;根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求,详述了简单、科学、有效的拉伸技巧;针对常见病,如便秘、胰腺炎、高血脂等,介绍了辅助治疗的拉伸处方,同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法,适合全家人参考使用和练习。
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