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减脂增肌
内容简介

《减脂增肌》从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度,用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理,附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”,手把手教读者做美味营养、好看易做的减脂增肌餐,以及简单有效、目标清晰的减脂增肌运动。

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