爱上跑步的13周（新版） [The Beginning Runner's Handbook： The Beginning Runner's Handbook] 电子书下载 PDF下载
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内容简介
在压力重重的现代生活中，我们该如何发现自由的入口？
跑步，正是绝妙的途径。
在爱上跑步的13周，你将会获得：
科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写，带你形成自己的跑步节奏。
专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。
切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。
零基础，13周，轻松跑完10公里！
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