引体向上训练手册（人邮体育出品） 电子书下载 PDF下载
内容简介
引体向上训练手册 由“向上吧，中国！”全民引体向上大赛发起人、组织策划者方旭东和职业体能训练师刘佳及高延松合力打造，对引体向上训练的注意事项、解剖学机理、热身及恢复方法、标准引体向上的正确做法、针对主要参与肌肉的训练方法、循序渐进的进阶方法以及针对不同水平人群的训练方案等进行了细致讲解。本书采取细致图解的方式展示动作要点，并通过详细的文字描述阐释实操过程中的注意事项，以通过系统的训练体系和专业的训练指导给读者的引体向上训练带来帮助。
同类热门电子书下载更多
- 运动损伤预防解剖学（人邮体育出品）
- HIIT从入门到精通 经典型 反复冲刺型及TABATA训练法（人邮体育出品）
- 新时代高校体育健康理论与实践教程
- 抗阻训练技巧 : 美国国家体能协会专用指导手册 : 第3版
- 健身与健康教育 全彩图解版（人邮体育出品）
- 疼痛滚压疗法 基于本体感觉提升的呼吸姿势与按摩训练(人邮体育出品)
- 功能性运动表现测试指导手册(人邮体育出品)
- 久坐急救运动
- 体育简史 [Sport in Capitalist Society：A Short History]
- 普拉提与体能 提升运动表现促进恢复的综合方案(人邮体育出品)
- 体育概论（第三版）
- 运动生理学（第6版）
- 运动损伤与运动康复
- 中国青少年田径大纲教法指导
- 运动营养与健康管理
- 现代体育经济的多维度发展探析
- 基于运动功能的选择性拉伸 下肢与躯干（人邮体育出品）
- 爆发力训练全书（人邮体育出品）
- 抗阻训练方案设计指南 第4版（人邮体育出品）
- 中国式摔跤教程（全国高等院校通用教材）
Copyright © 2024 by topbester.com.
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1
All Rights Reserved.
沪ICP备14027842号-1