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萨巴厨房.减脂健康餐
内容简介

不知不觉中变得越来越懒、越来越累、越来越胖……想改善身体却不知如何做起?其实最好的方式就是合理的饮食与适当的运动。
首先要选择健康食材,低脂肪、低热量、高营养、高纤维,不同食材合理搭配,平衡膳食。其次要采用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式,在饮食上做到更精致、更健康。这本书便是为你提供健康的饮食方案,每道菜谱均经过精心选择,按照本书烹饪,坚持健康饮食,不仅能改善身体素质,精力也会更加充沛。


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