健康健身新概念

知乎大V、200万粉丝跟练的国内热门健身IP，豆瓣8.0高分健身书。

1平米，60秒，在家就有健身房。1平米空间暴汗燃脂，塑造美胸、细腰、翘臀、长腿好身材。

到底是什么，阻碍了我们健身？

69%的人说，我没时间；37%的人说，花销太大；30%的人说，我没有地方。

我们，为什么不健身？

29%的人说，我不知该怎么做；29%的人说，运动时有外人会让我尴尬。

然而，从此开始，一切阻碍全部被打破，一切困难通通被克服。你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡，你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机，你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步，你也不再需要因为节食而损害自己的生活质量和身体健康。

这本书，教会你如何在只有1平米的空间内塑造出大胸、细腰、翘臀、长腿。教会你在最短只有1分钟的运动时间里，打造坐着消耗脂肪的“躺瘦”好身材！

花费百余元，在家拥有小型健身房。从此开始，与更好的自己，在未来重逢。