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壶铃训练全书(全彩图解版)(人邮体育出品) 电子书下载 PDF下载
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内容简介
《壶铃训练全书(全彩图解版)》是写给健身与运动者的壶铃训练指南,旨在帮助大家更好地了解壶铃运动,并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力,使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。《壶铃训练全书(全彩图解版)》包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容,全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统的训练方法,使练习者能够科学地使用壶铃进行身体训练,避免受伤。
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