本书根据不同年龄段未成年人的需求特点分为三册,包括学龄前儿童(2~5岁)的7条核心推荐、学龄儿童(6~12岁)的7条核心推荐和青少年(13~17岁)的6条核心推荐,针对每条推荐进行条目解读,对指南使用者提出建议,并配有卡通图,设计上颜色鲜艳,具有吸引力。该指南是我国唯一的零食指南。