睡眠革命：畅销纪念版（精装本全新上市！工艺升级，新增作者序言+大咖推荐） 电子书下载 PDF下载
内容简介
睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、精神状态更好的关键。
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其DU创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
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