这本书中的文字，摘录编辑自暄桐教室的书法课程中林曦老师的课堂口述。
　　虽是书法课，但也不只是写字。在暄桐教室，写字不会被单独割裂为一个技艺而存在。这件事渊源久长也营养丰富，从养成心手合一的专注，到懂得欣赏黑白进退间抽象的美，只要用心，可以玩耍不尽，也受益不尽。教室提倡的一个理念是“写字+”。
　　“+”的那一部分，是以写字作为入口，所贴近的传统文化和智慧——上课除了讲写字本身之外，还有一个重要部分，是关于典籍阅读、静坐修养，以及对古来文人琴棋书画诗酒花的生活美学的学习和实践，以此洞明见地，启发心智，使人趋向并实践一种更加快乐、自足的生活。本来是教室的内部学习内容，一期一会。但我们也觉得这样的内容，值得做一次分享，所以将其中一些摘选出来，编辑整理，集成小小的书册，分享给大家，也是首次公开出版。
　　小书的内容，来自2018-2021年暄桐教室的零基础线上直播写字课。根据书写进阶的次第，五阶课程的内容依次为“篆隶筑基”“楷书精进”“小楷写经”“自在行草”，以及进阶课程“静定的滋养”，由此做成了“写字爱生活”系列丛书，对应为《学规矩，得自由》《让人快乐的小事》《找到你的节奏》《在红尘里用功》等五册书。前四阶课程为一个整体的基础学习阶段，第五阶课程“静定的滋养”是在这个基础上的一个进阶，因而在书的设计上，也特意让它与前四本有所区别。书中的内容，根据课程内容进行了简单的分类。其中自然有一部分和写字直接相关，从基础的毛笔的构成、对不同书家作品的介绍与赏鉴，到书写时的各种技巧和心法，都有涉及。更有对古代典籍的转译和阐释：修养身心、自处自足的实用建议：关于生活美学的心得与践行：与他人和外在世界自在相处的心得：等等。