如果把一个人的生活“光投影”一下，大致应该如此：少量的高光时刻，很多的混沌，伴着不少的微光，还有一些暗影。

高光时刻谁不爱？那多半是核心的能力、特别的成就或者际遇，但混沌、平淡或许才是常态，才是生活的日常。

微光非常重要，因为它们代表着自我和生活的小美好。不断看见和创造小美好，是让日常可亲、让自我可爱、常生欢喜之心和感恩之心的正途。

而暗影，是生命的不完美和我们的接纳：因为暗的存在，光才可贵。甚至，它们也可能是光的来源。

当我们忙着追求更高更强更好而却达不到预期时，当我们陷入不开心或者坏情绪时，当我们自我怀疑和否定时，不妨停下来，看看自己的光。

本书通过幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分的内容，让你重新发现：你的存在，有光。

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内容包含

• 主题文章 | 听心理学家@李松蔚、阅读类自媒体主理人@焦尾Tyler、暂停实验室创始人@郭婷婷 聊聊日常微光哲学，分享私人“呼吸”清单

• 呼吸问答 | 建筑师@戚山山、好好住创始人@冯老板、第1整理术主理人@周一妍、作家@曾焱冰、服装设计师@郭则焓、脱口秀演员@小鹿受访

• 幸福 | 走出自我怀疑的泥沼；在自然中寻求自我的疗愈

• 生活 | 为旧物赋予新生；与老友保持联络；发现日常的壮举

• 正念 | 在“这样就很好”的心态中找到幸福；做真实的自己，人生意义便会显现出来；

• 创造力| 用几何图形塑造你的家；绽放的创意；

• 逃离 | 聆听旷野的声音；在林荫中感恩自然的馈赠

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