力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解(人邮体育出品) 电子书下载 PDF下载

力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解(人邮体育出品)
内容简介
本书是力量举教学的经典著作,本书作者拥有力量举训练25年的指导经验,并对力量举的训练和技术有深刻的理解,研究出一套科学、完备的力量举训练方法及力量训练计划,能够为给为读者的力量举训练带来有价值的帮助。通过本书可以了解到不同水平运动员的训练方法以及在力量举训练和比赛中所运用的各种训练动作的技术要领。耐心地实践书中的每一个训练细节,将新的知识融合到训练的技术中。相信每一位举重教练、运动员和举重爱好者都能从中获益。
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