儿童身体训练动作手册 徒手训练(人邮体育出品) 电子书下载 PDF下载

儿童身体训练动作手册 徒手训练(人邮体育出品)
内容简介
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册,是中国青少年体能训练师认证参考教材,并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育 总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编,并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问,旨在帮助儿童进行正确的动作练习,得到科学的锻炼指导。
《儿童身体训练动作手册:徒手训练》首先介绍了徒手训练的概况、生理机制等基础知识,并讲解了徒手训练的运用优势及注意事项等内容,然后采用真人示范、分步骤图解的形式,对超过130个徒手动作进行了细致讲解,包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外,《儿童身体训练动作手册:徒手训练》还提供了针对不同训练需求的20个训练计划及大部分动作练习的演示视频,旨在帮助儿童科学锻炼,有效提升体能水平。
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