全食物调养秘笈2:激发人体自愈力(全新升级版) 电子书下载 PDF下载

全食物调养秘笈2:激发人体自愈力(全新升级版)
内容简介

陈月卿研究全食物健康饮食的所有成果,都收录在本书中。除详细说明全食物与身体健康的关系外,更有近70道简单、易做、美味、健康的料理食谱,其特点是把握时令、均衡、多元三大原则摄取全食物,减少不必要的煎、炸、烤等烹煮加工程序,少油、少盐、少糖、零负担。让各种营养素搭配发挥协同综效,吃出多滋多彩。同时,对于食材如何收纳、清洗、保鲜、管理,作者更有独到的秘诀。照着本书做,健康养生饮食,一点都不难。

★ 作者陈月卿,她是台湾地区领导人马英九贴身助理苏起的妻子;她几十年来陪伴肝癌丈夫改变生活方式,利用全食物养生法战胜病魔,让丈夫重新拥有健康体魄!

★ 全食物、全营养、全健康的满分饮食观;4大精力汤秘诀、近70道全食物调养食谱;帮助你摄取营养超大值、吃出较佳免疫力!

★ 简单打成精力汤,健康饮食新主张。最有效的全食物吃法,就是集合各种食材打成精力汤。将食物搅碎,等于先帮忙咀嚼,集丰富的营养于一杯,忙碌的你也可以吃的健康又时尚。

★ 巧思变化与调配,美味口感都不差。精力汤会让体质变冷?吃全食物就要牺牲口腹之欲?只要依照个人体质巧思设计,全食物饮食也能兼顾美味和健康。

★ 适合各种年龄层,新手妈妈、忙碌的职业妇女,爱自己的单身朋友,怕麻烦、怕油烟而不愿下厨房的人!

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