周一断食(日本明星都在用的减肥法&健康法!1个月减重5~7kg,体脂率减少3%!) [「究極の健康法」でみるみる痩せる!月曜断食] 电子书下载 PDF下载

周一断食(日本明星都在用的减肥法&健康法!1个月减重5~7kg,体脂率减少3%!) [「究極の健康法」でみるみる痩せる!月曜断食]
内容简介

  日本专业身体管理和减重治疗师分享“不花时间、不花钱”的周一断食法。书中从周一断食法理论、实践操作步骤、断食小贴士、断食疑问解答、断食饮食方法和经验分享等六个方 面,向读者全方面地展示了断食的优点和实施要点。另外,作者强调,断食不是节食,而是让身体减轻负担。断食是让消化系统重开机,想要健康效果100%,关键在断食后怎么吃,《周一断食(日本明星都在用的减肥法&健康法!1个月减重5~7kg,体脂率减少3%!)》还介绍了复食、周间食、美食日的用餐原则等,帮助有肥胖困扰的人,0元打造易瘦体质、让身体重开机,从而养成一种有效减重的生活方式。

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