看图学健身房器械健身 视频版(人邮体育出品) 电子书下载 PDF下载

看图学健身房器械健身 视频版(人邮体育出品)
内容简介
有些人想要去健身房训练缺又担心不会使用各种器械,也有些人并没有掌握正确的器械用法。
本书是一本全面的健身房训练指导用书,它采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式,对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了详细讲解读。 无论是即将准备去健身房训练的新手,还是已经具备一定健身经验的训练者,本书都不容错过。
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