力量训练解剖全书 电子书下载 PDF下载

力量训练解剖全书
内容简介
  《力量训练解剖全书》包含:
  1000多幅精细动作解剖图,帮助你科学地开展精细化训练
  400多项针对全身肌肉的练习,全面刺激你的每一块肌肉
  300多条配套视频,为你提供精准的动作影像
  细致入微的练习提示,让你很大限度地避免运动损伤
  详尽的力量训练基础理论,以便你合理安排训练强度、组数和次数
  常见伤病及预防和处理措施
  肌肉发力方式和动作过程的详细文字说明
  持续打破训练平台期的进阶指导
  任何想要学习力量训练或提高力量训练水平的人都不应错过《力量训练解剖全书》。
  《力量训练解剖全书》是一本以可视化方式呈现的力量训练经典图书,书中清晰明了的解剖图有助于初学者快速入门,大量用于提升训练效果的技巧有助于中高级训练者打破平台期。
  《力量训练解剖全书》可供健身教练、体育老师和健身爱好者参考借鉴,同时书中提供的针对全身各个肌群的练习可被各领域运动员用于基础力量训练。
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