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内容简介
女人啊!衣柜里总是少一件衣服,身上总是多一块赘肉!想再瘦一点吗?现在起,想减肥不必再花大价钱跑健身房、不必冒险尝试减肥药,更不用穿上令人喘不过气的塑身衣,每天只需10分钟,躺在床上做运动,简简单单就能轻松享“瘦”!
从开始瘦身到维持体重,全程有对策!不但让你轻松快瘦,而且瘦了,就别再胖回来!
没有丑女人,只有懒公主!
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目录
推荐序
健康、快乐、美丽、轻松的懒公主瘦身法
胖公主千百种,你是哪一种?
到底懒公主是怎么变胖的?
懒公主瘦身咨询室:为什么会胖?为什么会瘦?你需要减肥吗?
恼人的发胖部位\胖公主类型+体型大诊断\检视正确体重更健康
瘦身最大的重点莫过于“食”,饮食瘦身\排毒瘦身更美丽
为什么你瘦不下来?
来来来,让专家为你破解瘦不下来的10个谜团
也许你不是瘦不了,而是健康出了问题?
彻底拥有不再胖的生活
30DAYS纤体减重计划书
大胆挑战1个月甩掉6kg肥肉!
超热门!小动作、大功效的体操一定要学
纤体体操教室开课!简易运动随时做
培养易瘦体质有妙招,每天跟着这样做从此变成持久瘦美人
日本超in健康减肥法:神奇骨盆体操
1日10分钟,再懒的公主也做得到!
超简单床上塑身操
缩小腹!收腹细腰简单小运动,消灭胖公主的腰腹大患
纤手臂!彻底消灭拜拜肉,让蝴蝶袖从此消失
塑俏臀!手脚并用一起UP UP!帮助屁屁挺起来
修长腿!告别萝卜与大象腿,恢复美好比例身段
消排毒!活络筋骨消浮肿,还你凹凸有致好身材
行为瘦身最实在,一分耕耘一分收获
瘦身体操实用锦囊
平日仪态POSE
瘦身体操
乐活新概念
好吃不油腻 低热量健康食谱
厨艺不精我不怕,美味低卡料理轻松做
最低热量最多美味,美味清爽低负担!
体内废物清光光,气色健康跟着PERFECT!
瘦身美肌又健发,完美效果大放送!
光喝果汁就变瘦,做个美丽的轻感公主吧
神奇的创意代餐餐点,真的让你越吃越瘦!!
饮食瘦身笔记:流传在女孩们中的瘦身法大公开
饮食记录笔记本——每日饮食记录表
超级减肥经验倾囊相授
瘦身达人大揭秘
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