男性健身房训练全书 第2版 电子书下载 PDF下载

男性健身房训练全书 第2版
内容简介
走进健身房可能是你真正为自己身体投资的开始,但是选择了正确的健身方法并坚持下来,才是达到健身目标的关键。《男性健身房训练全书(第2版)》全面、系统地介绍了关于健身房锻炼的方方面面,涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等,旨在为读者提供一套完整、丰富的健身房训练指导体系。《男性健身房训练全书(第2版)》中不仅提供了300余个健身房训练动作,几乎涉及了健身房所有的训练器械,同时还针对身体不同部位和动作难度水平对动作进行了分类,并提供了满足减脂、塑形、身体素质提升等不同需求的训练方案,不论你是初级入门者、健身高手还是健身教练,都能从本书有所收获。
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