如何养育一个健康聪明的宝宝成为父母的大心愿，而养育宝宝我们应该从备孕开始。本书从饮食、生活起居、运动、胎教等各方面，为准爸准妈汇整了精华的知识，罗列了准爸准妈应知道的事项，让爸妈能够安心照着书中所给予的资讯，一步一步调整在孕期间的生活步调，并且孕育出健康的宝宝。 本书一开始着重讲了想要有宝宝的夫妻要如何先将自己的生理和心理调整为适孕状态，并为爸妈详细介绍了关于遗传的内容，接着为有不孕困扰的夫妇提供相关检查和治疗的细节。到了中间的章节，我们将整个孕期分为初期、中期和后期，并帮爸妈介绍在三个时期中，在生活方面应该注意的事项，以及在饮食、运动及胎教上的引导，还针对爸妈常有的疑问，做出了回答。后一个章节，主要介绍了产前的准备的内容，我们将会陪着爸妈一起面临紧张的时刻，勇敢、快乐的迎接新生儿。