编写这本手册有三个初衷。首先，我们发现体能教练在制定训练计划时，缺乏足够的参考；其次，对于同一个训练动作，存在着各种不同的名称和标准，国外在说到某个动作时，大家都很清楚是某一个动作，而国内在动作的标准化和统一化上，需要逐步的尝试和规范；再次就是近几年在体能训练成为中国训练界的热点后，我们接触到了各种先进的训练体系，虽然入行较晚，但还是力促可以做一些实际的整合工作。

　　几年来，我们年轻团队几年在国家队一线训练工作中，越来越深刻地意识到自身的不足，同时也发现该领域在国内存在着巨大的潜力。科学就像钻石一样深藏于险阻处，能够最终发掘的必然是锲而不舍而又脚踏实地的人。在踽踽而行的过程中，我们必须谦逊冷静，但也不可妄自菲薄。可做的事情太多，观望和徘徊都只是蹉跎时间。“过程哲学”的创始人哲学家阿弗烈??诺夫??怀海德说过：“想法不能持久，行动才是关键”，世界上的一切都是变化中的过程，专注于过程的每一步也是结果的存在。

　　这本书从起始策划到出版，凝聚着很多人的关注和期待，也凝聚着我们努力的心血。记不清多少次的反复讨论和推敲，多少个加班的夜晚和周末，我们在共同的目标下一起奋斗。真诚的欢迎各位读者对手册提出中肯的建议，你们的每一条反馈都是对我们更好的鼓励！