简单易行的自然养生之道全面公开——4大养生秘笈 :挑对时辰养身心、选对食材健康煮、认对体质吃对菜、正向思维喜乐来。5大食材属性:分辨平、热、温、寒、凉五大食材属性,让你挑对食材吃出健康。8大族群应用食谱:针对5大体质示范春、夏、秋、冬四季的健康食谱,更有为经期、更年期、在外就餐者特别设计的食谱,无油烟、清水煮,60道时食养生食谱现学现做。
人是大自然的一员,人体会顺应自然四时而变化。人类的抗病本能与生俱来,只要遵循自然规律作息生活,养成正确的饮食习惯,就能远离疾病,这就是“时食养生活”。时食养生法强调时间不同,体质不会,吃的食物也要不同,教会你顺应自然健康地生活?
本书作者陈坚真就是时食养生法的最佳例证。从16岁因肝病住院开始,她展开了和慢性病对抗的人生:先后患过肝病、心脏病、中风、抑郁症、类风湿关节炎、骨质疏权、严重的尿失禁等慢性病,接到过医院的3张病危通知单。但她没有被病魔打倒,拓而为祛除病痛研习中医。她以亲身实践,总结出自然健康的时食养生活,不仅治好了自己的诸多病证,还帮助许多人摆脱疾病困扰,改善了生活质量,从此走上健康之路。
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